histaminfrei ° glutenfrei ° milchfrei
Gurke-Pfirsich-Salat mit Reisnudeln
ZUBEREITUNGSZEIT: 15 Min
PORTIONEN: 2
Das Geheimnis dieses Rezeptes steckt in den Gewürzen - durch sie wird ein einfacher Salat zu etwas Besonderem! Je nachdem, ob der Salat eher als Beilage oder als Hauptgericht gedacht ist, kann man mehr oder weniger Reisnudeln verwenden. Der Salat ist außerdem super zum Mitnehmen geeignet!
Zutaten:
3/4 Gurke
2 Pfirsiche oder Nektarinen
ca. 60g Reisnudeln
FÜR DAS DRESSING:
2 EL Verjus oder Apfelessig
4 EL Olivenöl
1 TL Honig/Ahornsirup
1/2 TL Fenchelsaat
1/2 TL gemahlener Ingwer
1/4 TL gemahlener Zimt
Salz
1 Handvoll frischer Koriander
Zubereitung:
Die Reisnudeln nach Packungsanleitung zubereiten. Gurke und Pfirsiche waschen und klein würfeln. Die fertigen Reisnudeln abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und mit Gurke und Pfirsich mischen.
Für das Dressing Verjus oder Apfelessig, Olivenöl und Honig verquirlen. Die Fenchelsamen in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Temperatur rösten, bis sie duften. Zusammen mit den restlichen Gewürzen zum Dressing geben und mit Salz abschmecken. Das Dressing über den Salat geben.
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Koch dich glücklich!
ich bin Pauline und freue mich sehr, dass du hier bist! Vor etwa 5 Jahren wurden bei mir eine Histaminintoleranz und verschiedene Unverträglichkeiten festgestellt - seitdem ernähre ich mich histamin-, gluten- und milchfrei. Wenn auch du trotz Unverträglichkeiten nicht auf Genuss verzichten möchtest, dann bist du hier richtig. Mit meinen leckeren, bunten und allergiefreundlichen Rezepten hoffe ich, dir das Leben mit Unverträglichkeiten ein kleines bisschen leichter machen zu können. Viel Spaß beim nachkochen!
